Psychomotorische therapie biedt een praktijkgerichte manier om psychische problemen aan te pakken door middel van lichamelijke activiteiten en bewustwording.

Bij psychomotorische therapie staan lichaamsbeleving en bewegingsgedrag centraal. Door sport en spel of lichaam georiënteerde oefeningen komt de cliënt letterlijk in beweging of staat juist stil bij zijn ervaringen. De nadruk ligt dus meer op doen en ervaren waardoor je werkt aan bewustwording en je nieuwe inzichten kunt verwerven. Je kunt bijvoorbeeld leren om op andere manieren te reageren op situaties of gevoelens. Zo kun je nieuwe mogelijkheden ontdekken en vaste patronen doorbreken. In sommige gevallen ligt de nadruk van de therapie op het oplossen van het probleem, in andere gevallen ligt de nadruk meer op de acceptatie of op het beperken van de gevolgen ervan.

Er kan onder andere worden gewerkt aan:

• Grenzen aangeven/weerbaarheid
• Zelfbeeld/zelfvertrouwen verbeteren
• Emotieregulatie
• Spanningsregulatie
• Impulsregulatie (kind)
• Lichaamsbewustzijn
• Doorbreken van disfunctionele patronen

Bokspsychotherapie

Binnen mijn aanbod van psychomotorische therapie maak ik ook gebruik van bokspsychotherapie; een lichaamsgerichte vorm van therapie waarin bokselementen worden ingezet om doelgericht te werken aan thema’s zoals zelfcontrole, (trauma)verwerking, grenzen, kracht, vertrouwen en emotieregulatie.

Boksen biedt een directe en krachtige manier om te ervaren wat er in jou gebeurt in contact met de ander. Het helpt je om in het hier en nu stil te staan bij fysieke en emotionele reacties, zoals spanning, frustratie of terugtrekgedrag. Daarbij gaat het niet om vechten of presteren, maar om bewustwording van gedragspatronen en het oefenen met nieuwe vormen van reageren.

Deze vorm van therapie is met name helpend voor mensen die moeite hebben met:

• het herkennen en aangeven van grenzen
• het uiten of reguleren van emoties
• het (her)vinden van hun kracht of ruimte in contact met anderen
• het verwerken van stress, boosheid of machteloosheid

Bokspsychotherapie wordt altijd veilig en afgestemd aangeboden. Je hoeft geen ervaring te hebben met boksen. Het is juist laagdrempelig en wordt volledig afgestemd op jouw hulpvraag, belastbaarheid en tempo.